Саша некіпелова
Привіт. Мене звати Саша. Я — доула смерті, блогерка, фасилітаторка.Це мій сайт, де ви зможете познайомитись зі мною та дізнатись про професію доули смерті.
Серія лекцій
Це серія лекцій на теми навколо втрат, смерті, горювання та підтримки (і не тільки).Мета лекцій — бути інформаційною опорою. Вже 500+ людей подивились лекції і я вдячна вам за те, що ми разом формуємо підтримуюче суспільство.
У кожної лекції є окрема сторінка, ви можете зайти на неї через кнопочку "Читати більше",вона є під кожною лекцією нижче
Лекція "Як прожити втрату та не втратити себе"
Це база знань про горе, втрати та підтримку у проживанні.Ви дізнаєтесь, як працює процес горювання, що таке «небезпечне горе» і як створити для себе та інших безпечний простір для проживання болю.У лекції — теорія, практики, підтримуючі слова й чат для питаньЦіна: 22$
Лекція "Стосунки і втрати"
Не всі втрати в стосунках очевидні: є зради, зміна ролей, народження дитини, втрата близькості — це теж потребує горювання.Ця лекція допоможе вам побачити, які втрати ми проживаємо у відносинах, навчить помічати потреби та підтримувати себе та один одного.Є теорія, інструменти, ритуали й практичні вправиЦіна: 12$
Лекція "Життя після розставання"
Ця лекція — опора для тих, хто переживає розлучення чи розставання: з болем, любов'ю, провиною, злістю, страхом чи розгубленістю.Ви дізнаєтесь про види розставання, способи турботи про себе й ресурси, які підтримують. Це ніжний і чесний простір, у якому ви глибше відчуєте себеЦіна: 23$
Лекція "Мистецтво виходу з конфліктів"(спільно з фасилітаторкою Наталею Федоровою)
Конфлікти можуть руйнувати, а можуть — зближувати.Розповідаємо, як спиратись на емпатію, Ненасильницьку Комунікацію, майндфулнес і чесність, щоб створювати безпечні діалоги. Ви отримаєте інструменти та практики, які допоможуть проживати досвід глибокого контакту навіть у складних розмовахЦіна: 20$
Лекція "Дітям про смерть і горе" (спільно з дитячою психологинею Вітою Коноваловою)
Батьки часто не знають, як говорити з дітьми про смерть та горе — щиро, але не травматично. Лекція дає конкретні фрази, приклади, поради для дітей різного віку, щоб не замовчувати, а бути поруч. Ви отримаєте інструменти для розмов і підтримки дитини у складні моментиЦіна: 28$
Лекція "Чому ми боїмось смерті?" (спільно з доулою смерті Заріною Желясковою)
Страх смерті живе в кожному — навіть якщо ми про нього не говоримо. Ця лекція допомагає побачити, звідки він береться, як впливає на життя, які є види страху смерті і що з цим робити. Ви отримаєте підтримку, філософську перспективу і способи зменшити напругу навколо теми смертіЦіна: 23$
Лекція "Репродуктивні втрати" (спільно з психологинею Олею Правдивою)
Про втрати, які зазвичай замовчуються: викидні, смерть новонароджених, невдалі ЕКО, вагітності, які не завершились життям. Ми говоримо про біль, сором, провину, тишу — і про те, як дати цьому місце. Лекція з турботою і без осуду — для жінок і тих, хто поручЦіна: 28$
Лекція "Жінка: історія сили" (спільно з психологинею Вікою Аболмасовою)
Ви дізнаєтесь про історію фемінізму, втрати, які проживало жіноцтво в різні часи, про те, як формувалась мізогінія (ненависть до жінок), як на нас досі впливають патріархальні стереотипи і я будувати своє життя та стосунки зі свободи, а не чужих обмеженьЦіна: 18$
Набір практик для самопідтримки "Аптечка"
Ви отримаєте доступ до закритого телеграм-каналу зі зручною навігацією, де знайдете набір простих та коротких практик, записаних у відео-форматі для підтримки у важкі моменти та покращення стану. Там є тілесні, дихальні, звукові, письмові, асоціативні, творчі та інші практики від Саші та запрошених спеціалістів різних сферЦіна: 13$
Як зʼявилась професія доули смерті?
Коріння професії доули смерті можна знайти в давніх культурах, де смерть була природною частиною життя і не викликала такого страху чи неприйняття, як це часто трапляється сьогодні. Ритуали догляду за тими, хто наближається до кінця свого життєвого шляху, були спільними для багатьох культур — від корінних народів Америки до стародавніх європейських традицій. Сім’ї та громади збиралися навколо помираючих, надаючи їм емоційну і фізичну підтримку.
Однак у ХХ столітті, зі зростанням медикалізації смерті та появою лікарень і хоспісів, смерть стала "ховатися" за дверима медичних установ. Багато хто перестав бачити цей процес як природний, і з часом втратився зв'язок із традиціями супроводу помираючих.
Відновлення професії доули смерті розпочалося наприкінці ХХ — на початку ХХІ століття, коли люди знову стали шукати більш людяні й осмислені способи підходу до смерті. Особливо цей рух набрав обертів у США та Європі, де виникла потреба у фахівцях, які могли б підтримувати людей на завершальному етапі життя. Доули смерті стали відповіддю на цю потребу, надаючи фізичну, емоційну, духовну і практичну підтримку тим, хто стикається з кінцем життя та/або горем.
В Америці є міжнародна асоціація доул смерті INELDA (International End of Life Doula Association) — це одна з провідних організацій у світі, яка займається навчанням, підтримкою та розвитком професії доули смерті. Заснована у 2015 році в США, INELDA допомагає людям отримати необхідні знання та навички для того, щоб професійно підтримувати інших на завершальному етапі життя та в горюванні.Місія асоціації полягає в тому, щоб змінити ставлення до смерті та горювання, повернувши їм людяність, повагу та співчуття.
Моя історія
Я — Саша, мені 30 років, я народилась і живу в Києві.Ще з дитинства мене цікавили питання життя та смерті, в мені народжувались питання, не притаманні дитині мого віку і часто я відчувала себе в цьому самотньою. Ці переживання я сублімувала у творчість: писала прозу і вірші, займалась музикою, танцями, фотографією та іншими видами мистецтва.
Я особисто прожила чимало втрат: очевидних та неочевидних. Смерті домашніх тварин в дитинстві, смерть першої вчительки у мої 14 років, смерть дідуся, коли мені було 18, смерть ще одного дідуся, перинатальна втрата на 8 тижні вагітності у 26 років, переїзди, кризи в стосунках, трагічна смерть моєї 44-річної тітки.
Ще до того, як це стало мейнстрімом, я обожнювала психотерапію.Вже протягом 6 років я в регулярній особистій терапії (у гештальт-підході), і це одна з опор, які зробили мене тією Сашею, якою я є зараз. Це був нелегкий шлях, на ньому було багато болю, розчарувань, доторку до неприємної правди, зустрічей із темрявою, але без цього не сталось би зцілення, мого рівня емпатії та чуттєвості, свободи, задоволення і любові. А ще без цього навряд народилась би доула смерті Саша Некіпелова.
Про існування доул смерті я дізналась десь у 2021 році і вже тоді відчувала сильний відгук, якому дала час бути, а собі — спостерігати і дізнаватись більше.У липні 2022 трагічно померла моя тітка Катя і не знаючи цього, своєю смертю підштовхнула моє життя до трансформацій, які вже через пів року привели мене в професію доули смерті.
Доульство смерті додало до мого особистого психотерапевтичного досвіду пазл, якого не вистачало. І зараз я відчуваю себе на своєму місці як ніколи раніше в житті.
Чим я займаюсь як доула смерті?
Проводжу індивідуальні консультації (досвід 100+ годин)
Веду блог на тему просвіти в темах смерті, горя, підтримки
Створюю і фасилітую лекції, івенти на теми навколо смерті та горя (провела 200+ онлайн та офлайн заходів, рахуючи з минулими моїми діяльностями)
Працюю над створенням книги з листами людей тим, кого вже немає
Ще мої проєкти
Окрім лекцій, в мене є інші проєкти, які можуть бути вам цікаві та корисні
Фото з моїх офлайн івентів
Я в медіа
"Хто такі доули смерті та як вони допомагають пережити втрату"
ЗАБОРОНА
"Доула смерті та дослідниця горювання Олександра Некіпелова пояснює Забороні: «Проживання горя з доулою смерті — це опція, яка допоможе вам розділити своє горе з людиною в стабільному емоційному стані, яка зможе витримати важкі почуття та створити безпечний простір для вас у горі..."
Як працює доула смерті та чому це не лише про втрату близьких
МАЯК
""Накликаєш лихо", "не занурюйся в негатив" - розмови про смерть традиційно табуюються в нашому суспільстві, незважаючи на війну і той факт, що смерть зараз буквально всюди. Українці змушені надто близько відчувати її присутність із початкуповномасштабного вторгнення — отже занурення устрахи, упередження та процеси, повʼязані з втратами, неминуче. До того ж, ми не завжди маємо змогу відгорювати так, як насправді того потребуємо..."
Смерть – це частина життя. Хто такі доули смерті та як вони допомагають прожити втрату
LIGA.NET
"Здавалось би, навіщо взагалі про це думати. Але мені подобається вислів про те, що стосунки зі смертю насправді можуть нам багато чого розказати про стосунки із життям. Суспільство відвертається, відгороджується від цієї теми, хоча смерть є природним процесом і частиною нашого життя, так само як і народження. Але навіть якщо загуглити "народження" і "смерть", то отримаємо абсолютно різні картинки: щось світле і, на противагу йому, щось моторошне і страшне. Я хочу це змінити", — розповідає Олександра..."
Мої сертифікати
Вересень 2022 року: навчання з горювання
Лютий-квітень 2023 року: навчання на доулу смерті
Серпень 2024 року: навчання з фасилітації