ПОЧУТІ
проєкт групових онлайн-зустрічей від доули смерті Саші Некіпелової
Біль має здатність зцілюватись, коли наші історії стають почутими.Саме для цього створений проєкт."Почуті" — це тематичні групові онлайн-зустрічі, де в безпечному просторі ви можете прожити втрати.
Кожна зустріч — нова тема
80% — практичні вправи у живому контакті з людьми
Тривалість кожної зустрічі: 3 години
Формат і структура кожної зустрічі
Безпечний простір
Онлайн-простір, в якому є професійна фасилітація, чіткий таймінг, правила емоційної безпеки.І в якому немає оцінок, засуджень, непроханих порад.
80% — практика в контакті з людьми
Вправи будуть відбуватись в окремих зум-кімнатах: у парах, трійках, міні-групах. Мета вправ — отримати новий досвід в живому контакті, прожити емоції, глибше пізнати себе, відпустити біль втрат.
Шерінги після практичних вправ
Після практичних вправ будуть також шерінги у загальній залі, де можна буде відрефлексувати досвід, отриманий під час вправ.
Повна присутність та увімкнена камера
Зустрічі практичні, тому важливо бути готовими бути у повній присутності, в тихому місці, де вам ніхто і ніщо не заважатиме, та з увімкненою камерою протягом всього процесу (окрім перерв).
Атмосфера зустрічей
Вечір, дім, затишок (пропонуємо вам потрубуватись про себе до зустрічі і підготувати собі затишний простір).
Свічки (для атмосфери ви можете запалити у своєму просторі свічки/благовонія).
Чай/какао/кава/фрути/печиво — (все це або будь-що інше (безалкогольне) можна брати із собою та пити/їсти під час зустрічей, окрім практичних вправ).
Місце, де ви будете усамітнені і в тиші (до зустрічі важливо підготувати комфортне тихе місце, ноутбук/планшет, встановлений на ньому zoom, блокнот і ручку, телефон).
Контакт, підтримка (основа зустрічей — живий автентичний безпечний контакт, в якому можливо бути почутими).
Сила вразливості (у нашому суспільстві вразливість часто плутають із слабкістю, але насправді в ній є велика сила, яка у безпечному контакті здатна зцілювати).
Авторка та ведуча проєкту
Саша Некіпелова
Привіт, я — Саша і я сертифікована доула смерті.Досліджую та займаюсь просвітою у темі втрат, горювання, смерті, а також — автентичних стосунків та ненисильницької комунікації.
Девіз доульства смерті (і мій теж 🙂) — "Коли людьске в мені зустрічається з людським в тобі".
У моєму досвіді роботи доулою смерті за рік:☑ 90+ годин індивідуальних сесій☑ 107 учасників бази знань про втрати "Путівник горя"☑ 2 потоки курсу про горювання☑ проведенні офлайн івенти у Києві та Львові☑ зріст блогу в інстаграмі на +12000 людей в аудиторії☑ супервізії для підвищення професійного рівня
Ще про мене:☑ 5 років в регулярній особистій гештальт-терапії (250+ годин)☑ 8,5 років в стосунках з чоловіком☑ народилась і 27 років жила в Києві, 2 роки живу у Львові і навесні планую повертатись до Києва☑ з дитинства цікавлюсь емоціями
Розклад зустрічей
тут ви можете побачити актуальний розклад майбутніх зустрічей проєкту "Почуті"
29
лютого
"Втрати і дари двох років"
Зустріч присвячена горюванню втрат і усвідомленню змін і дарів, які стались за 2 роки повномаштабної війни.Навіщо? Коли ми згадуємо, горюємо, перепроживаємо досвід, ми можемо "розморозити" емоції, звільнити життєву енергію та внутрішню силу. А також на зустрічі ви зможете усвідомити дари та цінності, які, можливо, здобули за ці два роки і привласнити собі силу, мудрість та власні успіхи.
План зустрічі:☑ Правила безпеки☑ Теорія про горювання, "синдром річниці" і дари втрат☑ Практична вправа Автентичних Стосунків для знайомства☑ Практична вправа "24 лютого 2022" — спогади та історії☑ Практична вправа "Місце почуттям про ці два роки"☑ Практична вправа "Втрати за 2 роки"☑ Практична вправа "Турбота та підтрика"☑ Практична вправа "Дари втрат"☑ Арт-практика малювання ☑ Рефлексія досвіду зустрічі☑ Загальні шерінги між вправами☑ Перерви для відпочинку
Зустріч відбувається у форматі практикуму.
Тривалість: 3 години
Важливо: активна включеність у процес, увімкнена камера протягом всього часу (окрім перерв).18:00 — 21:00
(за київським часом)
Продажі квитків на зустріч 29.02 закриті